人口的地理分布较均匀。除吉大港山区和班达尔班地区外，其余地区普遍稠密。大约90%的人口居住在密度为每平方公里500人以上的地区，70%以上居住在密度为700以上的地区。中部布拉马普特拉河、帕德马河流域和东部平原地区，尤其是达卡以南几条大河流汇合处，人口最为稠密。据1991年人口普查，达卡县每平方公里人口达4203人。西南部沿海地区有大片沼泽地和潮汐地，地广人稀，有的尚无定居人口。吉大港山区和班达尔班地区系部族聚居区，属丘陵山地，人烟稀少。班达尔班县人口密度最低，每平方公里只有51人，远低于全国平均水平。

城市人口增长较快。1974年城市人口约698万，占总人口的9.1%。1981年城镇人口增加到1320万，占总人口的15.2%，如果把过去不作为城市人口统计的集镇人口除外，城市人口为940万，占总人口的10.8%。据估计到1990年，城市人口已超过1600万，约占总人口的16%。人口城市化的速度每年大约6.2%，也超过人口增长率的三倍。

1991年孟加拉国共有1974.75万户，平均每户5.21口人。法定男性最低结婚年龄18岁，女性为16岁。实际上，在农村十二、三岁就成婚的相当普遍。据统计，1981年平均结婚年龄为16.6岁，1990年提高到18岁。15-19岁已婚女性占65%。每对夫妇平均生育子女5个，婴儿死亡率为110%。出生预期寿命53岁。